لـماذا يفـشل الريـجيم؟

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

تعتبر السمنة أحد أهم القضايا الصحية التي تشغل بال الكثيرين في أنحاء العالم. و من المؤسف أن الناس يحاولون الحصول على نظام حمية متكامل لإزالة الدهون و الوزن الزائد, و كل يوم يظهر لنا نظام و منتجات لتخفيف الوزن و مع ذلك تنتهي الأمور بلا نتيجة. دعونا نلقي نظرة على سبب عدم نجاح أنظمة الحمية في الغالب و التي ربما تزيد الوزن بدلا من أن تنقصه!

في الحقيقة أن كل واحد منا يختلف عن الآخر سواء في التركيبة الجسمانية أو الصحة عموما. ولذلك فمن الأفضل أن نتبع خطة حمية مخصصة و التي و ضعت بالاعتماد على الجنس و العمر و الحالات و المشاكل الصحية المختلفة من شخص لآخر. عندها سنحصل على نظام ريجيم متكامل و يتوافق مع الفروق الفردية.فالمشكلة الحقيقية هي أنه ليس كل الأنظمة الغذائية تناسب الكل. و سبب الفشل في الغالب هو أن الناس عندما يتبعوا نظام حمية فإنهم يأكلوا بطريقة غير طبيعية بالنسبة لهم, و هذا يخلق مشاكل فسيولوجية و نفسية كثيرة.

أيضا من الأمور التي تجعل نظام الحمية يفشل, هو أن بعض البدناء يعانون من السمنة بسبب علاج يتناولونه. و البعض يعاني من السمنة بسبب مشاكل صحية. و لذلك فمن الأفضل الحصول على فحص طبي لمعرفة السبب الرئيسي للسمنة التي تعاني منها, و معرفة الأسباب هي أفضل طريقة للقضاء على المشكلة و إيجاد الحلول المناسبة. و بإمكانك الحصول على النظام الغذائي الصحي المناسب لك فقط بعد معرفة سبب المشكلة.
هناك سبب آخر لفشل الحمية و هي أن معظم برامج و أنظمة الحمية لا تراعي الجانب العاطفي! قد يكون الأمر غريبا ولكن هذه هي الحقيقية, فبعض الناس يأكل بشراهة عندما يكون تحت الضغط و بعضهم عندما يفرح و آخرون عند الحزن! هذا النوع من الناس يحتاج لبرنامج حمية يتناسب مع حالته لأنه قد يأكل كثيرا في أي لحظة و هذا أحد الأسباب المهمة لفشل الحمية.

قد يتبع أحدنا نظام حمية قد تم تحديده و وضعه بشكل خاص بعد استشارة و فحص ولكن مع ذلك يفشل!!
نعم هذا صحيح, لأننا في كثير من الأحيان لا نطبق المطلوب بحذافيره و نتهاون في التقصير البسيط. على سبيل المثال, قد يأكل الشخص طعاما قد منعه منه أخصائي التغذية و يعتقد أن ذلك لن يؤثر لو كان بكمية قليلة, فلو منعك الأخصائي من تناول الشوكولاتة, فيجب عليك الامتناع تماما و عدم تناولها إلا بعد تحقيق النتائج المطلوبة و ينبغي القيام بذلك بشكل تدريجي و قليل.

و لنفترض أنك قمت بكل ما سبق و من ثم فشلت, فما هو السبب يا ترى؟
هناك سبب قد يغفل عنه كثيرون, ألا و هو استعجال النتائج و عدم الصبر. فحينما يطبق أحدهم نظاما غذائيا صحيا لتخفيف الوزن ثم لم تظهر النتيجة عاجلا, فإنه قد يشعر بأنه فشل و يبدأ الشك في التسلل إلى شعوره و تفكيره. لذلك أقول لكم: لا تستعجلوا النتائج و الصبر و قوة العزيمة هما من أعظم مفاتيح النجاح لكل عمل.

تمنياتي لكم بدوام الصحة و العافية ,,