تعلمي تخطي الهموم والعيش في سعاده‎

تعلمي تخطي الهموم والعيش في سعاده‎



موضوع يساعدك في تخطي الهموم والعيش في سعاده


وسط هذه الحياة وضغوطاتها
اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ، أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمسي لا شعورياً في عادات سيئة ،
وغير سليمة بحيث تبالغي في تصرفاتك وتركزي
على الجانب السلبي أو السيئ في الحياة ،
لذلك
سرعان ما
تغضبي .. تقلقي .. إلى أن تصبح حياتك سلسلة من حالات الطوارئ ،


**
فما هو الحل إذن:

الحل هو أن تتبعي بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك

**
تعلمي :


بأن لا تهتمي بصغائر الأمور لان كل الأمور صغائر ، فلا تركزي على الأمور الصغيرة ولا تضخميها كأن تسمعي نقداً غير عادل ،
لان ذلك سيؤدي إلى استنفاذ طاقتك دون أن تشعري ..

**
التصالح مع العيوب:

كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ، بمعنى أن تشعري بالرضا والقبول تجاه ما تملك وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ،
لان الكمال المطلق لله عز وجل ، ولان محاولة
الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة في تحقيق السكينة الداخلية، والتركيز على العيب يبعدنا عن هدفنا في أن نكون أكثر هدوءاً وعطفاً.


**
لا تكوني واقعية ولا خيالية:


وهنا لاحظي الانقباض اللي يعتريك عند التعمق في التفكير وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ،
حتى يتملكك القلق ، كأن تستيقظي ليلاً فتتذكري مكالمة مهمة عليك
إجرائها في الصباح الباكر فبدلا ً من ان تشعري بالارتياح ، تتذكري كل ما عليك القيام به في اليوم التالي فيزداد شعورك سوءاً،
لذا أقتلي انغماسك في التفكير ، وأوقفي قطار أفكارك قبل أن ينطلق .

**
انظري إلى الكوب الزجاجي واعتبريه مكسوراً:


وهذه الطريقة لتتعلمي أن الحياة في تغير مستمر ، فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية فكل شجرة تبدأ ببذرة وتعود للتراب ،
فكل سيارة وكل آلة وكل شيء سوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك ..


**
اكتبي رسالة عما يجيش في صدرك كل أسبوع لعدة دقائق:

لتتذكري كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ، وخصصي لحظات كل يوم للتفكير في شخص يستحق منك توجيه الشكر إليه .


**
تواضعي للناس وتظاهري بأنك الأقل معرفة و ثقافة :

وذلك بان تتخيلي بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ، لأنك ستتعلمي منهم شيئا ما ،
فالمراهقة السيئة الأخلاق ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر ، فتمتعي بمزيد من الصبر ودربي نفسك عليها ،
وأسالي نفسك :
لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟؟


**
تعلمي أن تعيشي في الوقت الحاضر:


ولا تسمحي لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط .

**
إعلمي إن قدرة الله تبدو في كل شي:

في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي ....
لتشعري بالسكينة ولتري الجوانب الايجابية في الحياة .


**
أخفِ صدقتك بحيث لا تدري يمينك ما أنفقت شمالك :

ولا تفصحي عما أنفقتي ، وتأملي ذلك الشعور بالارتياح والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ، وتذكري بأن تعطي بلا مقابل .



**
كوني رحيمه بالآخرين:

بأن تضعي نفسك مكانهم وان تكفي في التفكير في نفسك ، فتخيلي انك في مأزق شخص آخر ، حتى تحسي بآلامه وإحباطاته ،
محاولة تقديم يد العون له ، فمن هنا نفتح قلوبنا للكل ، فتبرع بالقليل أو ابتسمي في وجه الغير. ( المهم هو أن تفعلي شيئاً) .

**
لا تقاطعي الآخرين أو تكملي حديثهم :

فهذه من سمات الأشخاص المشغولين كثيراً ، والذين لايدركون مدى الطاقة التي يستنزفونها
لأنهم يتحدثون عن شخصين في آن واحد ، لذا ذكر نفسك قبل البدء في الحديث وتحلي بالصبر .